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瞑想がうまくできているか分からない

Filed under: 瞑想の質問

 

質問と回答
瞑想伝授を受けたばかりです。今は毎日の瞑想が上手くいったり、いかなかったりしている、こんな私でも、目覚めることができますか?毎日カルマとエゴの葛藤です。おそらくお掃除なんでしょうね。

回答

心地良い瞑想もあれば心地悪い瞑想もありますね。お家を掃除し、お家を楽しみ、そしてまた掃除をする。ちょうど人生のサイクルのようですね。瞑想は人生のようなもの。心地良い時もあれば、心地悪い時もあります。でも、瞑想は毎回うまくいっています。啓発もこんな風にやってきます!
 
 
質問と回答
私はハート瞑想を始めた頃、とくにこれといって何も感じられず、ただ30分間座っているだけみたいで、不安を感じでいました。何かを期待していたのだと思います。でも瞑想はむこうからやってくるのだと自分はただお任せするしかないのだと最近は思えるようになりました。

回答

そうです。瞑想が日常化してくればくるほど、努力せずとも瞑想が働いてくれていることに気付きます。毎回きちんと機能してくれる瞑想法があって、私たちは幸運ですね!
 

質問と回答
2ヶ月前にハートマントラの伝授をうけ、毎日2回瞑想を実践していますが、皆さんのコメントにあるような、瞑想中の体験がありません ただ目をつぶり、静かに30分が過ぎていると言う感じです 雑念もあまりありません こう言う状態でいいのか不安に思っています
これで正しい瞑想ができているんでしょうか

回答

あなたの瞑想はとてもうまくいっているようですね。
ただ手放してください、
そうすると瞑想自体が勝手に瞑想しています。
私たちがどのように感じていても、
瞑想はいつも時間を超えた静寂へと連れて行ってくれています。
あなたに祝福がありますように!
 

 

 

2000.11.01 Wednesday | - | trackbacks(0) | Top