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怒りが収まりません

 

質問と回答
つい先日までは、穏やかに日々をすごしていたのですが、あることをきっかけに、とてつもない怒りに襲われました。
それで、いつものように瞑想をしたり、ボブさんが記事に書いてくれたように、怒りを空に飛ばして、手放すイメージを何度もしているのですが、なかなか怒りが収まりません。
もう、まるまる2日くらいこの状態です。
 

回答

あなたのつらさがわかります!時々怒りが終わらないように感じる事があります。でも実際は違うのです。必ず終わりがあります。怒りを解放する事は、全てを 出し切るという事にポイントがあります。おそらくあなたは、もう怒りを100%出してしまったと思っているでしょう。でもそれはそう感じているだけなんで す。深呼吸をして、完全に怒りを出し切ってください。それは最大限の怒りの事です! 必要な事は何でも口に出してください。そして宇宙に感謝してくださ い。もちろん宇宙以外の誰も聞こえないところでやってくださいね。
 

 

2000.11.03 Friday | - | trackbacks(0) | Top