初心者の方でも確実に深い空(くう)の世界に入れる瞑想法「フルフィルメント瞑想」の情報ブログ。
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人と関わることがわずらわしい

 

質問と回答
ハートマントラ瞑想を伝授していただきましたが、伝授後、人とかかわる事が、煩わしくなってきました。
ハートを開く・・・が いまいちよく解りません。
具体的に教えて頂けませんか?

回答

ハートマントラは少しずつ自然にハートを開いていきます。ハートの開花は、必然的に平安と礼やかさに満ちています。他の感覚はストレスでありカルマなので、そのような感情を感じたら、それを分かち合うのを控えて、感情が落ち着くまで静かにそこから立ち去りましょう。
人 と関わるのが煩わしく感じられるならば、これには2つの理由が考えられます。ひとつは、瞑想を終える時に、一気にやめてしまうのではなく、ゆっくりと時間 をかけて瞑想を終えていくようにします。ふたつめは、瞑想は1日2回、一回の瞑想は30分のみに抑えることです。それ以上瞑想してしまうと、ストレスや感 情の解放が多過ぎてしまい、それによってボーっとしてしまうか、感情的になってしまうことがあるのです。

 

2000.11.06 Monday | - | trackbacks(0) | Top