初心者の方でも確実に深い空(くう)の世界に入れる瞑想法「フルフィルメント瞑想」の情報ブログ。
<< 浅い瞑想と深い瞑想 | main | 瞑想の姿勢 >>

瞑想を1日に3回以上してしまう

Filed under: 瞑想の質問

 

質問と回答
FF瞑想を習って今2年目になります。
この瞑想をしている時間が現在生きている中で一番の幸せで、イケないとは思いつつ一回40分の瞑想を一日三回以上してしまいます。
正直瞑想以外に楽しい事もないので、つい瞑想をし過ぎてしまいますが、瞑想のし過ぎで何かとんでもないことが起こってしまったりするのでしょうか?

回答

瞑想教師からの適切なガイドなしで瞑想をしすぎてしまうと副作用がある場合があります。ゆがみが発生しカルマが解放されすぎてしまうのです。あなたの”み どる”というお名前のように、中庸(middle path)を保ってください。やり過ぎもせず、少なすぎもせず、ちょうどいいくらいの瞑想! でも、もし楽しむことができるなら、それでも大丈夫です。そ の場合は、瞑想とバランスをとるために十分な運動も行ってくださいね!
 
 

 

2000.11.13 Monday | - | trackbacks(0) | Top