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瞑想の姿勢

Filed under: 瞑想の質問

 

質問と回答
実は私は瞑想中に寝てしまう事が多く、気づくと背中を丸めて前かがみになってしまっていたり、椅子の背もたれに寄りかかってしまう事が多々あります。
瞑想中、常に背中を真っ直ぐ伸ばしていなくても、効果はあるのでしょうか。
また、もしも、あぐらをかいて座る事が辛い場合、床に座ってひざをまっすぐ伸ばしたままの状態で、瞑想しても良いでしょうか?

回答

瞑想は私たちの体ではなく、意識の中で起こるものです。どんな姿勢で座って瞑想しても問題ありません。どんな姿勢でもしっかりと瞑想できています。瞑想中 に眠ってしまったとしても、それはよい瞑想なんですよ。眠ることが必要だから、眠ってしまうんです。瞑想は、私たちが本当に必要なことを与えてくれます。 ひざを伸ばして瞑想してもまったくかまわないですよ。常に幸せであってくださいね!
 

 

2000.11.13 Monday | - | trackbacks(0) | Top