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マントラを使わない瞑想の時間

Filed under: 瞑想の質問

 

質問と回答
マントラを使う瞑想は1日30分を二回と決まっていますが、
使わない瞑想(ただ椅子の感触と共に、静寂を感じる)の方はどれだけやっても良いのでしょうか?

回答

マントラを使わない場合も、瞑想の時間は守ってください(多くの場合30分です)。(フルフィルメント瞑想の実習者は)ただ座っているだけで、マントラを考えなくても、自然とマントラはやっ て来ているんです。時々、無理をしすぎて考えすぎる場合があります。ただリラックスするのがよいです。瞑想は、それ自体で機能するものです。目を閉じて瞑 想しようと意図するとすぐに、マントラが静寂の中にやってきます。最も深く最もパワフルなマントラが機能しているときというのは、そこにマントラがあると すら気がつかない時なんです。それはとても静かですが、核エネルギーに匹敵するパワーを備えているのです。

回答に対する質問

マントラを唱えなくとも、目をつぶるだけでマントラはやってくるとのことですが、その場合、どのマントラがやってくるのですか。自分に必要なマントラが自動選択で選ばれるのですか。

回答

必要なマントラが自然とやって来るか、自分たちで意図したマントラがやって来るかのどちらかです。どちらのやり方でもうまくいきます。マントラがあると気がつかない場合でも、マントラは静寂の中を動いています。  
 

 

2000.11.15 Wednesday | - | trackbacks(0) | Top