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お腹にモヤモヤしたものを感じます

 

質問と回答
お腹のあたりに何かモヤモヤドロドロしたものを感じます。
お腹に意識を向けると、凄く心身共にイライラししたような状態になります。
な んとか解放しようと、大の字に寝転がって、お腹をさすりながら、モヤモヤドロドロしたものに対して、出て行け〜!と念じているのですが、途中でどうして も、そのモヤモヤに耐えられなくなり、うつ伏せになって、お腹を圧迫したり、横向きになってお腹を守るような、うずくまる格好をしてしまいます。
2年ほど前から、ある男女関係がきっかけでうずくまる癖があったのですが、なかなかなおりません

回答

男女関係のストレスがおなかに残っていて、
このくせになったのですね。
感覚をただ感じてみてください。
おなかのいらいらを感じてみてください。
そしてゆだねてみてください。
むりに押し出したりはしないでくださいね。
そうすると悪化するだけなんです。
感覚が出て行くのをただ許してあげてください。
そうするとおなかの不快さも一緒に出て行きますよ。
相手の方を目の前にいるとイメージしてみてください。
そしてあなたの感情を話してみてください。
そうするとおなかの感覚が表面に上がって来るのを助けます。
表面に上がって来ると、手放すことが容易になります。
感情を表現すると,それは出て行きます。
あなたに幸運がありますように!
これはとてもうまくいきますよ!
 

 

2000.12.02 Saturday | - | trackbacks(0) | Top